Psikoloji & Psikiyatri

Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresi

Depresyonla Baş Etme – Depresyondan Kurtulma

Depresyonla baş etmenin ilk adımı depresyonu fark etmektir.

İkinci adımı doğru bir çare arayışına girmektir. Sağdan soldan duyulanlar ve yetkili olmayan kişilerin tavsiyeleri ile vakit harcanmamalıdır. Depresyon geçirdiğini düşünenler mutlaka aile hekimine ya da psikiyatri uzmanına baş vurmalıdır. Depresyon tedavisine ne kadar erken başlanırsa tedavide başarı şansı o kadar artacaktır.

Üçüncü aşama depresyon tedavisini gerektiği biçimde uygulamaktır.

Dördüncü aşama ise depresyonun yeniden ortaya çıkmaması için önlem almaktır. Bu çerçevede mümkün olduğunca depresyon hakkında doğru kaynaklardan bilgi edinilmelidir. Diğer yandan kendini tanıma ve stresle baş etme becerileri kazanılmalı, özgüven ve özsaygı geliştirici çabalara girilmelidir.