Psikoloji & Psikiyatri

Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresi

 

Kimler Daha Mutlu ?

Prof. Dr. Erol Özmen

Kimler daha mutlu sorusuna bir yanıt bulmak sanıldığından çok daha zordur. Mutlu insanlara bakarak bir çıkarımda bulunmak mümkün olmakla birlikte bu kişilerin bu özelliklere sahip oldukları için mi, yoksa mutlu oldukları için mi bu özelliklere sahip oldukları tartışmaya açık bir konudur. Fakat yine de bir çok kişiye göre daha mutlu olan insanların özelliklerine baktığımız zaman bazı şeyler söylemek mümkün gibi görünüyor.

Mutlu insanların özellikleri:

  • Kendisini iyi tanır
  • Kendi istek ve gereksinimlerinin farkındadır. İsteklerine ve gereksinimlerine sahip çıkar. Bunları sahiplenir ve bunları karşılamak için elinden geleni yapar. Karşılanmadığında bunu kendi değerliliği ile ilişkilendirmez. İstek ve gereksinimleri karşılandığında hiçbir suçluluk duymadan tadına varır.
  • Kendisinin olduğu gibi başkalarının da istek ve gereksinimleri olduğunu bilir ve kabullenir. İstek ve gereksinimlerinin diğer insanların istek ve gereksinimleri ile çatılabileceğinin farkındadır. İstek ve gereksinimler çatıştığında bencilce bir inatlaşmaya girmez. Diğer insanları yok saymadan kendi isteklerine sahip çıkar, onları gerçekleştirmeye çalışır
  • Kimsenin istek ve gereksinimini ne daha önde tutar ne de daha geride…
  • Sınırlarını iyi bilir. Neyi yapıp yapamayacağını, zayıf ve güçlü yönlerini, iyi ve kötü yönlerini kabullenir. Bunları ne şişinmek için ne de kendisini aşağılamak için kullanmaz.
  • Zayıf ve kötü yönleri için kendine anlayışlı davranır
  • Kendini ve diğer insanları olduğu gibi kabul eder
  • İlişkilerde hiç bir çatışma yaşanmaması gibi bir beklentisi yoktur
  • Kendisiyle ve dünyayla barışıktır
  • Güçlü ve iyi yönlerini kendini ve çevresindekileri geliştirmek için cömertçe kullanır.
  • Kendisini sever. Bu sevme başkasını aşağılamaktan ya da küçümsemekten beslenmez.
  • Kendine güvenir. Bu güven kendini değerli bir insan olarak görmekle ilgilidir ve içi boş bir güven değildir
  • Kendisinden memnundur
  • Başkalarını (kuşku, haset ya da kıskançlık duymadan) sevebilir
  • Özdeğerlilik duygusunun dışarıdan beslenmeye gereksinimi yoktur
  • Başkaları tarafından sevildiği konusunda hiçbir kuşkusu yoktur. Kendisini sevilmeye layık bir insan olarak görür.
  • Kendi hatalarına gülebilir
  • Kin tutmaz
  • Her türlü iyiliği ve ödülü hak ettiğini düşünür
  • Sıradan başarılardan bile zevk alır
  • Yarışmaktan çekinmez, kaybettiğinde bunun dünyanın sonu olmadığını bilir, kazandığında ise bunun keyfini çıkarabilir
  • Arkadaşları vardır ve sürekli arkadaşlıklar kurabilir
  • İşini sever, işini gerektiği biçimde yaptığını düşünür
  • Doyumlu cinsel yaşamı vardır
  • Diğer insanları küçümseme gereksinimi duymaz
  • Hem kendini hem başkasını affedebilir
  • Kendisine yanlış yapma hakkı tanır
  • Geleceğe umutla bakar
  • Geleceği kurmaya çalışır fakat gelecek için bugünü ıskalamaz
  • Mutlu olmayı sürekli ertelemez
  • Ölümü ve ölümlülüğü kabullenmiştir
  • Kusursuz olmadığını bilir ve kendini kusursuzmuş gibi davranmak zorunda hissetmez
  • Çevresindekileri olduğu gibi kabul eder ve zorlayıcı bir değiştirme çabası içinde olmaz
  • Her çatışmayı ya da anlaşmazlığı mutlaka kazanması gereken bir meydan savaşına dönüştürmez
  • Öfkesini hisseder, fakat öfkesine kapılmaz ve öfkesini denetleyebilir
  • Herkesi sevmek zorunda olmadığını bilir
  • Kendini sevdirmek için sürekli çaba içinde değildir
  • Eğlenebilen, eğlenmeyi bilen bir kişidir
  • İnisiyatif kullanabilir, girişkendir
  • Empati yapabilir
  • İletişim kurma becerilerine sahiptir

Prof. Dr. Erol Özmen

Yazılı olarak izin alınmadan alıntı yapılamaz.

Prof. Dr. Erol Özmen’nin diğer makaleleri için lütfen tıklayınız