Psikoloji & Psikiyatri

Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresi

 

Hayatınızdaki Boşlukları Nasıl Dolduruyorsunuz?

Klinik Psikolog Esin Nur Akyıldız

Zaman içersinde yaş, konum ve farklı rollerin devreye girmesiyle birlikte bir takım koşuşturmacaların içerine girer dururuz.

‘Şunu yapmam lazım…. Bu olmalı….. Bunu buraya Koymam lazım….’ Çok çalışmam lazım ve bu sınavı geçmem lazım….

Elde etmek istediğimiz herşey için birşeyler yapar dururuz… Deken elde ederiz ve devreye başka birşey girer…. Tekrar aynı temponun içine gireriz..

Hep kendi kendimize deriz ki, ‘Şu olsun artık, benim için yeterli…’ Bir restaurantı çok güzel bir yerde ayakta tutmak için sabahımızı akşamımıza katarak çalışırız..

Baktık herşey yoluna giriyor ve rahatlamaya başlıyoruz… Rahat nefes alma süreçleri devreye giriyor…. rahat rahat nefes alabilmek, alışılmadık birşey olduğu için şaşkınlıkla, o rahat alınan nefesi gene sıkıştırabilmek adına adımlar atmaya başlıyoruz…. Yeni bir yerde daha restaurantımız olsun, onun için de gereken neyse en güzel şekilde yapalım gibi…

Ya da çocuklarının dört gözle büyümesini bekleyen ebeveyinler, belli bir süre çocuklarının kendi başlarına ayakta kaldıklarını gördükten sonra torun istemeye başlarlar…. çünkü o kadar çok anne ya da baba olma sorumluluklarına konsnatre olarak yaşamışlardır ki… Bir bakarlar, çocuklarının kendilerine ihtiyaçları olmadığı anda kocaman bir boşluğun içine düşmüşler…

Ya da çok güzel başlayan bir evlilik, bir anda yaşanılan bissürü yüksek sesli tatsız olayla, sevgi çıtasını düşürmesiyle birlikte, yerini kocaman bir pişmanlık duygusuyla birlikte bir boşluğun içine sürükler…

Hayatta pek çok insanın bağımlılığın ya da başını sonradan ağrıtan pek çok konunun geldiği en temel yer hayatımızda eksikliğini hissettiğimiz boşluklardır.

Anish Kapoor’un eserlerinde sessiz bir şekilde anlattığı gibi, bazen bir takım boşlukları göz yanılmalarıyla kamufle edebilir, ya da gayet açık ve net bir şekilde o boşlukları kamufle etme ihtiyacı hissetmeden son derece gerçekçi gözlerle bakabilirsiniz….

Hayatınızda var olan boşlukların içine, sırf o boşlukları kamufle etmek için, sizi daha sonradan sıkıntıya düşürecek alışkanlıklar, duygular ve davranış kalıpları sokarsanız, biliniz ki içinde bulunduğunuz durumu daha da sağlıksız hale getireceksiniz…

Onun yerine, ‘Herkesin hayatında bir takım boşluklar olabilir ve önemli olan bu boşlukları zarar vermeyecek sağlıklı şeylerle doldurabilmek’ derseniz eğer, seçimler yapmaya başlayacaksınız… Neden mi? Çünkü her zaman boşluklarınızı doldurabilmek adına hayatınıza dört gözle girmeyi bekleyen bissürü insan, alışkanlık, sorumluluk olabilir… Önemli olan içlerinde size neyin iyi ve huzurlu geleceğini bilerek hareket edebilmenizdir….

Yardıma ihtiyacınız olursa, kapımız ardına kadar açık sizi beklemekteyiz…

Klinik Psikolog Esin Nur Akyıldız

www.enatherapia.com