Psikoloji & Psikiyatri

Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresi

 

Mutluluk nedir ? Mutlu Bir Hayat Yaşamak İçin Ne Yapıyorsun ?

Klinik Psikolog Esin Nur Akyıldız

Hiç, Ben ne zaman mutlu olacağım? diye sormak yerine,

Daha mutlu bir hayat yaşamak için ben ne yapıyorum? diye sordunuz mu?

Sorma zamanı gelmiş demek ki..

Sizin dışınızda bir mucizenin sizi gelip bulacağını ve bir tılsım misali hayatınızda pek çok şeyi bir anda değiştireceğini falan mı sanıyorsunuz?

Yok öyle birşey…

Nasıl bir hayat yaşıyorsanız ve nasıl hissediyorsanız, tamamiyle sizin seçiminiz dahilinde gerçekleşiyor.

Neden ayaklarım bir türlü evime gitmiyor?

Neden bu kadar çok çalışmak zorundayım?

Neden kimse benim için birşey yapmıyor?

Neden sevmediğim biriyle evli kalmak zorundayım?

Neden kimse beni anlamıyor?

Neden kimseye sorunlarımdan bahsedemiyorum?

Neden yardım isteyemiyorum?

Neden aşık olamıyorum? Neden bu kadar zor bir hayatım var?

Neden kimseyle iletişim kuramıyorum?

Neden herşeyi ben düşünmek zorundayım?

Neden hayatımı hep erteliyorum?

Neden kimse benim onları düşündüğüm kadar çok düşünmüyor?

Neden bütün sorumluluk benim omuzlarımda?

Neden mutsuz bir hayat yaşamak zorundayım?

Neden sevmediğim bir işi yapmak zorundayım?

Neden annem ve babama beni anlamaları için kendimi anlatmak zorundayım?

Neden hep haksızlığa uğruyorum? Neden yalnızım?

Neden hep yorgun hissediyorum? Neden kimseye güvenmiyorum?

Neden hep karşıma yanlış insanlar çıkıyor?

Neden diğer insanlar gibi huzur içinde uyuyamıyorum?

Cevap veriyorum; TEK NEDENİ SENSİN.

Çünkü bütün başına gelenlere ve yaşadıklarına rağmen, bunların senin başına gelme nedenini kendinde değil de başkalarında arıyorsun. Başına her ne geliyorsa hepsinin tek bir sorumlusu vardır. O da bu hayatla ilgili bütün seçimleri yapan SEN.

Sen müsade etmediğin sürece kim sana haksızlık yapabilir? Kim sana senin ona verdiğin değerden daha az değer verebilir? Kim huzursuz uyumanı sağlayabilir?

Sen izin vermediğin sürece kim bütün sorumluluğu senin üzerine atabilir? Kim sevmediğin bir işi sana zorla yaptırabilir? Kim çevrende bir yığın insan olmasına rağmen aşık olmanı engelleyebilir?

Kim sen kontrol etmediğin sürece seni yalnız, değersiz ve uğruna birşey yapılmaz hissettirebilir? Kim yardım isteyeceğin noktada sana engel olabiliir? Kim güvenilmez insanları çevrene koyar ve insanoğlunun başına gelebilecek en talihsiz olayları yaşatır?

Kimse…

Artık birşeyleri değiştirme zamanı..

Başlangıcı, belkide bakış açını değiştirerek yapabilirsin…

Hayatına bir dokunuşla sihirli değnek misali etki edecek hiçbirşey yok bu hayatta… Dünyaya gelişini düşün ve kendine güven … Çünkü aslında her insan kendi mucizesiyle dünyaya geliyor… Ve dolayısıyla kendi mucizesini gerçekleştirmek için de kendisinden başka kimseye ihtiyacı yok.

Bırak geçmişte yaşadıklarını, 5 sene önce olanları, 30 sene olanları… dün olanları… yarın başına gelebilecek kötü şeyleri…

Onlara konsantre olmaya devam ettikçe aynı şeyleri yaşamaya devam edeceksin… O senelere baktığında, bütün yaşadıklarını sana yaşatan kişi sensin…

Eğer SEN kendini değiştirebilirsen, zaten tekrardan gerçekleşmesinden çok korktuğun şey karşına çıkmayacak.

Karşındakilerde arama hatayı…

O hataları görmene rağmen inatla neden peşinden gittiğini düşün…

Sana nasıl haksızlık yapıldığını değil… sen nasıl buna izin verdin? ve bir dahakine neyi farklı yapman gerekiyor? onu düşün…

Kendinde neyi değiştirmen gerekiyor önce onu düşün?

Bil ki kendini değiştirecek cesareti olmayan kişi, sürekli çevresindekilerdeki eksikleri görüp, onları değiştirmeye çalışarak hayatını tüketecektir.

Bir insanın kendini değiştirmesi eğer değiştirmesi gereken yönlerinin farkındaysa çok kolay… değilse imkansızdır…

İyisi mi, sen başkalarındaki imkansızlıklarla uğraşmaktansa kendinle uğraş… Çünkü er ya da geç elinde sadece kendin için yaptıkların kalacaktır…

Ve galiba en değerli şey de önce kendin için yaptıklarındır… Kendisi için birşey yapmayan birine, başka biri birşey yapar mı? Yapabilir mi?

Kendiniz için birşeyler yapmayı alışkanlık haline getirip, başkalarını değiştirmektense kendinizi değiştirmeyi denediğiniz bir hayat geçirmenizi dilerim.

Klinik Psikolog Esin Nur Akyıldız

www.enatherapia.com