Psikoloji & Psikiyatri

Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresi

Pazartesi Sendromu

Klinik Psikolog Esin Nur Akyıldız

Pazar günlerine, ertesi gün gitmek zorunda olduğunuz işi kara kara düşünmeye başlayarak giriyorsanız….

Pazar gününün tatil günü olduğunu dahi unutup tadını çıkartamamaya başlıyorsanız….

Acaba ben işimi gerçekten seviyor muyum?

İş arkadaşlarım Ahmet ya da Ayşe’yi görmek istemiyorum.. Onlar yüzünden işimden soğudum….

Aslında yöneticimle ciddi sorunlarım var….

Acaba ben hakikatten istediğim işi mi yapıyorum?

diye kendi kendinize düşünüp, sorular soruyorsanız, burda cevaplandırılması gereken başka sorular var demektir.

1) Gerçekten sevdiğiniz işi mi yapıyorsunuz?
2) İş dışında başka şeyler de yapıyor musunuz?
3) İş kimliğiniz dışında başka kimlikleriniz de var mı?
4) Günde ve hafta da kaç şaat çalışıyorsunuz?
5) En son ne zaman gerçek anlamda bir tatil yaptınız?
6) Neden bu kadar çok çalıyorsunuz?

Bütün bu soruların cevabını verdikten sonra eminim ki elinizde aşağı yukarı, “Pazartesi Sendromu” olarak değerlendirilen durumun nedeni netleşmiş olacaktır.

Bilin ki, işini severek yapan, iş kimliği dışındaki diğer kimliklerini de yok saymadan sahiplenen, onlardan beslenebilmesini bilen insanlarda “Pazartesi Sendromu”‘ yaşanmıyor.

Eğer her pazartesi, aynı olumsuz duyguları taşıyarak işinize gidiyorsanız. Biran önce cuma gününün gelmesi için sabırsızlıkla bekliyorsanız… Yukarda sıralandırılmış soruların cevaplarının bir an önce verip, sizi doğru yöne yönlendirmesine izin vermenizde fayda var.

Hayatımızın %80’i iş sınırları içinde geçtiğine göre, zamanımızı ve dolayısıyla hayatımızı nitelikli ve verimli geçirebilmek adına doğru kararlar vermek gerekmektedir.

Ya uzun zamandan beri hiç ara vermeden, yoğun kaygılarınızdan dolayı durmadan çalışıyorsunuz….

Ya kimseye kendinizden daha fazla güvenmiyor ve her işi kontrolümden geçireyim, diyorsunuz….

Ya gerçek bir tatil yapmayalı uzun zaman oldu….

Ya da doğru işi yapmıyorsunuz…..

Bütün bu soruların cevabı sizde…. ne yapmanız gerektiğini bilirsiniz….

Bilmek ise, tek başına yeterli değildir…

Naçizane tavsiyem, Bildiklerinizle birlikte harekete geçebilecek cesaretinizin olması yönündedir.

Unutmayınız ki; Hepimiz bu dünyaya BİR KERE geliyoruz ve yaşayacak sadece bir tek hayatımız var….

Hayatınızı kendiniz için de değerlendirebilmeniz dileğimle…

Klinik Psikolog Esin Nur Akyıldız

www.enatherapia.com