Psikoloji & Psikiyatri

Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresi

 

İlişkilerimize ve Kendimize Zarar Veren Yaklaşımlarımız

Uzman Psikolog Zehra Erol

Uzun süredir devam eden ve bize doğal gelen bazı yaklaşımlarımız vardır. Bu tutum ve davranışlarımızı rutin yaşamımız içinde çok da fazla sorgulamayız ne zamanki bizi üzecek ve yaralayacak bir olay yaşayana kadar. İlişkilerimize ve kendimize zarar veren yaklaşımlarımız nelerdir dediğimizde aşağıdaki maddeleri sıralayabiliriz.

-Sorumluluk alırken kendi sınırlarımızı değerlendirmeden aşırıya kaçtığımızda

-Tekrar eden ilişki problemlerimiz için sadece karşı tarafın sorumlu olduğuna inandığımızda

-Hayır diyemediğimizde

-Önce karşı taraf dediğimizde

-Karşımızdakini de kendimiz gibi gördüğümüzde ve beklentilerimizi buna göre inşa ettiğimizde

-Birini affetmeyip sürekli bize yaptıklarını içimizde yaşattığımızda

-Vericiliğimizin sınırı olmadığından

-Nasıl göründüğümüz nasıl biri olduğumuzdan ve nasıl yaşadığımızdan önemli olduğunda

-Başarılı olmak mutlu olmanın önüne geçtiğinde

-Hayatın doğal akışı içinde gelişen problemler ve sorunlar karşısında kendimize aşırı yargılayıcı ve eleştirel yaklaştığımızda

-Çok sık tekrar eden onaylamadığımız davranışlarımız için çok sık başkalarını suçladığımızda

Mutlu bir yaşam kendinle başlar!

 

Uzman Psikolog Zehra Erol

www.zehraerol.com

Yazılı olarak izin alınmadan alıntı yapılamaz.

Uzman Psikolog Zehra Erol’un diğer makaleleri için lütfen tıklayınız