Psikoloji & Psikiyatri

Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresi

 

Kişisel Gelişim

Uzman Psikolog Zehra Erol

İnsan doğası gereği gelişmeye, büyümeye ve ilerlemeye yönelik kapasiteye sahiptir. Bu kaynaklarını kullanması kendisini tanıması ile mümkün. İnsanın bu benzersiz potansiyelini geliştirmesi için çaba harcaması kişisel gelişimin en önemli unsudur. Kişisel gelişimi önemseyen kişilerin özelliklerini sıralarsak;

-Kişisel gelişimi önemseyen bireyler kendileri üzerinde düşünür ve kendilerine zaman ayırırlar.

-Yaşadıkları olayları gerçekçi şekilde değerlendirmek için çaba harcarlar.

-Yüzeysel ve çok sayıda insanla ilişki kurmak yerine anlamlı, sevgi dolu ilişkiler kurmayı tercih ederler.

-İnsanlarla bağımlı ilişkiler geliştirmezler, özerk davranışlar sergilerler, üretkendirler.

-Hedefler belirlemek ve bu hedeflere ulaşmaya odaklanırlar. Bu şekilde var olan potansiyeli geliştirir ve yaşantıları üzerinde etkileri olduğunu hissederler, yaşadıkları andan zevk alırlar.

– Olumlu geri bildirimlerden faydalanırlar.

– Zorlandıkları noktalarda ise nasıl ilerleyecekleri konusunda çözüm yolları ararlar.

Kişinin kendisini anlama çabası çoğunlukla olumsuz yaşantılar ve stresli durumlarda açığa çıkar. Bu durumlarda yoğun duygular nedeniyle kişi kendini yada olayları gerçekçi değerlendirme de zorlanabilir. Birçok durumda kendimizle ilgilenmek yerine olaylarla, kişilerle uğraşır dururuz. Bu dönemler kişinin daha çok desteğe ihtiyaç duyduğu durumlardır. Yaşanan olayın ardından değerlendirme yapmak kişinin kendi üzerinde düşünmesi farkındalık kazanmasına neden olur. .

Herkes de kişisel gelişim anlamında potansiyel olmakla birlikte her birey bunu gerçekleştiremez. Bunu sağlayabilmesi için bireyin yaşadığı olayları ve kendini değerlendirme becerisine sahip olması, kendini önemsemesi, hedefler oluşturabilmesi önemlidir.

 

Uzman Psikolog Zehra Erol

www.zehraerol.com

Yazılı olarak izin alınmadan alıntı yapılamaz.

Uzman Psikolog Zehra Erol’un diğer makaleleri için lütfen tıklayınız