Psikoloji & Psikiyatri

Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresi

 

Yaşamı Zorlaştıran Tutumlar

Uzman Psikolog Zehra Erol

Yaşam içinde erken dönemden itibaren gelişen zamanla pekişen, tekrarlayıcı tutum ve davranışlar zaman zaman hayatı zorlaştırır. Bu davranışların farkına varmak ve nedenlerini anlamak farklı bakış açıları veya davranışlar geliştirmek yaşamımızı daha etkin kılar. Sıklıkla görülen yaşamı zorlaştıran tutumlar nelerdir;

-Sahip olunanların kişinin yaşamına kattıklarına bakmadan ve kişinin kendisi için önemini değerlendirmeden daha iyisini arama arayışına girmesi

-Paylaşmak, konuşmak yerine kavga etmek yada derin bir sessizliğe bürünmek, küsmek

-Olumsuzlukların nedenini anlamak için çabalarken sorumluluğu tümüyle karşı tarafa yüklemek veya kişinin kendi üstlenmesi

-Kişinin tarif edemediği ve nedenini anlayamadığı heyecan arayışları

-Duyguları paylaşmanın zayıflık olduğuna inanmak

-Yakın ilişkilerde karşı tarafı tanıdığını düşünerek konuşmamak, paylaşmamak

-Tek bir kişiyi yaşamın merkezi halline getirmek

-Kendini değerli görmek etiketlere bağlı olduğunda

-Kendini yargılayıcı yaklaşımlarla kişinin kendine inancını sarsması

-Var olan durumları kabullenip çözüm arayışına yönelmek yerine sürekli şikayet etmek, olumsuz eleştirilerde bulunmak

-Karşı tarafı yargılayarak dinlemek veya karşı tarafın söylediklerini anlamaya çalışmak yerine kendi anlatmak istediklerimizi anlaması için zorlamak

-Hedefe odaklanıp yaşamın diğer yönlerinden uzaklaşmak, ilgi alanlarının daralması

-Olumsuzluklar, hatalar için sürekli nedenler bulmak

-Yaşananlara bütünsel bakamamak, seçerek görmek, tek bir konuya odaklanmak

-Farklı bakış açılarını tolere edememek

-İlişkilerde yaşanan sorunların çözümünde ilk adımı karşı taraftan beklemek

Bahsettiğimiz bu tutumlar üzerinde çalışmak yaşamdan zevk almamızı kolaylaştırır ve ilişkilerimizi düzenler.

 

Uzman Psikolog Zehra Erol

www.zehraerol.com

Yazılı olarak izin alınmadan alıntı yapılamaz.

Uzman Psikolog Zehra Erol’un diğer makaleleri için lütfen tıklayınız