Psikoloji & Psikiyatri
Psikoloji ve psikiyatrinin internet adresiYeni Yıla Başlarken Kendinizle İlgili Neler Yapabilirsiniz?
Uzman Psikolog Zehra Erol
–Geçen yıl “kendimle ilgili neleri ihmal ettim?” sorusunu sorarak ilk adımı atabilirsiniz…
-Yeni yılla birlikte ertelemeleri azaltın ve harekete geçin.
-Hedefler oluşturun bunları “hemen”, “tümüyle” yapmak yerine zamana yayın.
-Her şeye yetmek yerine “elimden geleni yapmak” söylemini benimseyin.
-Neler yaptığınız kadar “neler yaşadığınızı” ve “neden yaşadığınızı” ve “yaşadıklarınızın bugüne etkisini” de anlayın.
-Çevresini veya sizi sürekli eleştiren ve yargılayan kişilerle ilişkilerinizde mesafeler oluşturun.
-Güvenebileceğiniz, destek verebileceğine inandığınız kişilerle arkadaşlıklarınızı geliştirin.
-Sevdiklerinize sarılın, kucaklayın ve dokunun. Fiziksel temas yakınlarınızla aranızdaki bağı kuvvetlendirir.
Uzman Psikolog Zehra Erol
Yazılı olarak izin alınmadan alıntı yapılamaz.
Uzman Psikolog Zehra Erol’un diğer makaleleri için lütfen tıklayınız