Korku içinde olan birisine yardım etmek

Korku insanın doğasında bulunan ve her insanın zaman zaman yaşadığı bir duygudur. Bazı durumlarda korku o kadar şiddetli yaşanır ki kişi adeta hareketsiz kalır. Korku nedeniyle sağlıklı düşünemez. Böyle durumlarda aşırı korku içinde olan kişiye yardımcı olabilmek için yapılabilecekler aşağıda sıralanmıştır.

• Öncelikle kendisini güven içinde hissetmesi sağlanmalıdır.
• Durum telaşsız bir biçimde açıklanmalı; kişi ikna olmasa bile sabırla açıklamalar sürdürülmelidir.
• Kişiye ve yaşadığı duyguya saygı duyulmalıdır. Korku ne kadar yersiz, abartılı ya da saçma görünüyor olursa olsun kişiyle ve yaşadığı duyguyla dalga geçilmemelidir.
• “Bu kadar basit bir durumda korkacak ne var canım” benzeri yaklaşımlardan uzak durulmalıdır.
• Korkmaması gerektiği tazında söyleyişlerden uzak durulmalıdır.
• Kişiye yaşadığı korkunun ne kadar mantıksız olduğu açıklanmaya çalışılmamalıdır.
• Kişiye empatik bir yaklaşımla korkusunun anlaşıldığı hissettirilmelidir.
• Empatik bir anlayış göstermeden hemen tavsiyelere geçilmemelidir.
• Korkusunu ve korkusunun kaynaklarını anlatması sağlanmalıdır.
• Korku kişide bulunan bir ruhsal hastalıktan kaynaklanıyorsa bir psikiyatriste gitmesi tavsiye edilmelidir.

Prof. Dr. Erol Özmen
Manisa Celal Bayar Üniversitesi Tıp Fakültesi
Psikiyatri Anabilim Dalı

Muayenehane:
Talatpaşa Bulvarı, No: 50, Dora Apt, Kat: 3, Daire: 3, Alsancak, İzmir
Yüz yüze ya da  online görüşme randevusu için telefon : 0 542 236 13 54

Yazılı olarak izin alınmadan alıntı yapılamaz.

Prof. Dr. Erol Özmen’in diğer makaleleri için lütfen tıklayınız